序：我怀孕了！
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照片提供《婴儿与母亲》杂志。
给新手妈咪的一封信
看着验孕棒上出现的两条线，我的脑袋一片空白，这跟偶像剧中那些兴奋的男女主角，在第一时间内高声尖叫“我要当妈妈(爸爸)了”的画面完全扯不到一块。我简直没办法思考，甚至有点呼吸困难，我才刚办完婚礼四天，好不容易一圆当美丽新娘的梦想，而现在，我居然要当妈妈了……
冷静了一天，我终于明白这是上天给我的礼物，而且是在我生日当天给了我一份大礼，此时我肚中的小Baby正在渐渐长大中，虽然不是我跟Michael预期的可爱小女生，但他是一个可爱的小“泰山”，将为我们这个家庭带来新希望。虽然在孕期中会有许多的辛苦，但是每当想起肚子里有我跟我最爱的人的结晶，心中就会充满无限幸福感，而且满心期待他的出生，有时还会梦到小Baby在吃我的奶。这种幸福感是上天的恩典，也是每个女人一生中最美好的时光。
除了享受上帝给的礼物之外，我还有另一个神圣的任务，就是我进修已久的孕妇瑜伽终于可以派上用场了!不只自己可以练习，还可以把自己的亲身经历分享给其它的准妈妈们，温和的孕妇瑜伽除了可以增加血液中的含氧量、促进血液循环及新陈代谢外，还能减少孕期因为需氧量增加而引起的疲倦与呼吸不顺。除此之外，孕妇瑜伽还能燃烧掉多余的脂肪，并帮助准妈妈找到生产时的正确施力点。简而言之，就是帮助准妈妈们减轻疼痛、消除水肿、控制体重、顺利生产!
我很感谢上天赐给我这个机会，能把自己的所学写成一本实用的书!也感谢上天赐给我一个爱我的好老公，还有一个正在肚里踢我的小“泰山”!我期待他的出生，同时也希望把我的好孕瑜伽分享给更多的准妈妈，希望你们都是健康而美丽的孕妇，你们的宝宝都像天使般的可爱健康。
祝福你们!, http://www.100md.com