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LULU的怀孕日志—第一孕期1-13周(1)
http://www.100md.com 2008年1月14日 LuLu好孕瑜伽产前先修班
LULU的怀孕日志—第一孕期1-13周(1)

     怀孕的女人最美丽

     怀孕的女人最美丽

    自从当了孕妇之后,许多看到我的人,甚至是我瑜伽教室的学生,都会带着羡慕的语气跟我说:“你除了肚子大之外,其它的都没变耶!”事实上,我心里清楚得很,除了肚子大之外,其它地方当然也有改变。这些改变或许很细微,但有些改变,我还是稍加掩饰之后才出来见人的,加上我的医生规定我整个孕期只能胖10千克,虽然这个规定很难达成,但我整个孕期还是朝着这个目标在奋斗前进,所以一般人很少察觉到我的改变。

    说真的,怀孕之后,我才真正了解怀孕到底是怎么一回事。以前的我,怀孕的常识跟一般人没有两样,总以为怀孕就是肚子里有了宝宝,刚开始会恶心想吐,然后肚子渐渐大起来,等到怀胎10个月,宝宝就哇哇生出来。现在我才终于明白,怀孕可不是像连续剧演的那样,只是简单的肚子大起来而已,而是身心都起了很大的变化。
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    当男人说怀孕的女人最美丽时,我相信很多女人,尤其是怀孕过的女人,都会觉得这不过是哄我们开心的言词罢了,可是当我自己正走在这条路上,体会到怀孕艰辛的一面,也感受到怀孕的幸福的同时,我真的觉得,怀孕的女人最美丽。所以我在整个孕期里面,最常穿的衣服就是把整个大肚皮曲线露出来的棉质T恤,哪怕我的腰围其实比一般正常怀孕周数的腰围还要大一些,但我就是要感受到“大肚子”是上天的恩赐,准妈妈们尽一切的努力,就是要把这个“大球”培育为独一无二的珍珠。

    虽然我觉得怀孕是美丽的,但是怀孕在我身体上造成的改变,有些却不是那么美好。但是这些变化全都是为了抚育肚中的小生命,所以我愿意打开“身体”说亮话,告诉大家发生在我身上的变化究竟有多大。

    跟许多妈咪一样,我的第一孕期

    总的来说就是两个字——恶心

    第一次当准妈妈,第一次体会到什么叫害喜的滋味,那种不时翻搅在喉头的恶心,成了挥也挥不走的梦魇。而那竟然还是发生在一辈子一次最浪漫的蜜月期!
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     身体开始改变

    身体开始改变

    我到过美国好多次,但没有一次像蜜月时那样水土不服。

    因为怀孕,加利福尼亚州(简称加州)的干冷天气让我的身体好像长了小刺一般;因为怀孕,我脸部毛孔变大变粗;因为怀孕,原本可以穿出好身材的贴身衣服,现在怎么穿都不舒服;因为怀孕,原本最习惯用的保养品,现在统统都不灵光了;更因为怀孕,原本每天必练的瑜伽,现在一动就不舒服……身体告诉我,一切都跟以前不一样了,非改变不可。

    因为冷,我渴望太阳,而且对冬天怀孕的人来说,其实是蛮适合多晒太阳。晒太阳让你的肌肉放松,可以让身体制造维生素D,是一种很天然的促进钙质吸收又让肌肉舒缓的方式。还好阳光正是加州的特产,每天早上都会阳光明媚。所以,每天早上起床,我就在阳光照耀处好好地大晒特晒一番。

    一面晒太阳,一面配合瑜伽的呼吸,我发现,当全身毛孔好像随着晒太阳与呼吸的律动完全打开时,身上的小刺感就消失了,害喜的不适也减轻大半。

    除了晒太阳与呼吸,我还会使用一些精油,不管是熏香或是抹在皮肤上,天然的优雅木质调气味,减少了怀孕初期因嗅觉敏感而造成的恶

    心感。

    虽然人在美国,但是我在饮食上的偏好却是很东方的。怀孕初期胃口不佳,美式过油过咸的汉堡、薯条、汽水、牛排,我真的是只能跟它们说bye bye了。这个时候的我,最爱喝的是豆浆,最喜欢吃的是日韩料理,完全符合孕妇需要的清淡又富含蛋白质及多种维生素的营养要求。, http://www.100md.com