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编号:11840884
(一)健康与亚健康(1)
http://www.100md.com 2008年1月15日 昭光健康直通车之太极养生
     作者:金文泉 杨雷 石峰

    人人希望获得健康,什么才是真正的健康?我们怎样才能永葆常青?很多人并不太清楚。

    ●什么是健康

    世界卫生组织(WTO)在成立宪章中对健康的定义是:“健康是身体上、心理上和社会适应等方面完美的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱”。真正的健康应当包括以下四个方面:

    1.身体健康:是指人体生理的健康,涵盖了无病、无伤、无残以及良好的体质和体能,其标准为:身体各器官、系统发育良好,无病理信息;体质健壮,功能正常;精力充沛,劳动效能良好;常规体检正常。

    2.心理健康:具有完整的人格,自我感觉良好;情绪稳定,有较好的自控、自律能力,能保持心理上的平衡;有自尊、自信、自爱和自知之明;在自己所处的环境中有充分的安全感;能保持正常的人际关系 ......

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