(一)健康与亚健康(2)
太极拳的规范就是“六合一通”。所谓“六合”就是初级阶段的外三合(即手与足合，肘与膝合，肩与胯合)和中级阶段的内三合(即心与意合，意与气合，气与力合)。所谓“一通”就是高级阶段的以神贯通上述六合。做到行拳走势纯以意行，纯以神领，毫无滞点，顺畅自然地做到上下相随，内外如一。静中触动、动中有静。招招式式都能体现出中、松、圆、空、合，沉、稳、活、灵、畅的十字要诀。
其实太极拳练的就是在动态情况下，如何保持阴阳平衡的能力，太极拳是富有哲理性拳术，是头脑功夫，久练可练出一种高度的控制能力，练成在任何情况下，都能保持冷静沉着，头脑理智清醒，内外松静虚灵，不骄不躁，不急不怒，不感情用事。
太极之理和太极之法，堪称一把万能灵验的金钥匙。有了这把金钥匙，在生活中，就没有打不开的锁，就能不断提高人体素质，增强免疫功能。
练太极拳的人都说：这真是脱离亚健康的捷径。, http://www.100md.com
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