(二)什么是太极拳
“太极”一词源出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”“太”就是大的意思，“极”就是开始或定点的意思。“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一、无穷大之意。太极拳这个名称的取义是因为太极拳拳法变幻无穷，含义丰富，而用中国古代的“太极”“阴阳”这一哲学理论来解释和说明。
从目前掌握的史料分析，太极拳是河南温县陈王廷于明末清初创造，其拳法深受明代抗倭名将戚继光《拳经三十二势》的影响。而戚式的《三十二势》是依据明代十六家著名权法综合创造的。可见，太极拳是吸收了民间拳法，有戚继光集其大成、陈王廷推陈出新而创造。后经改编又派生出杨式、孙式、吴氏、武式等各式太极拳。1956年国家体委根据杨式太极拳整理编创了简化太极拳(24式)，其动作由简到繁，从易到难，循序渐进，便于普及和掌握。
太极拳运用传统中医经络学说，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法。要求以腰为轴，内气发源于丹田，通过缠绕运动，到达任督两脉和布于周身，从而达到“以意用气，以气运身”的境地。太极拳运动因其富有独特的韵味和较深的哲理以及对人身、心均有良好的积极作用，越来越受到世界各国人民的喜爱，许多人亲身体验，受益匪浅。太极拳为增进世人健康，益寿延年，加强各国人民友好交往，发挥了重要的作用。
太极拳是中国传统文化遗产的一块瑰宝，有着悠久的历史。经历先辈们不断地改进、充实、丰富与发展，形成了具有独特风格特点的拳种。它有着深厚的群众基础，赢得了中外人民的喜爱。
当今，随着社会的不断进步，人民生活水平不断地提高，不少人在寻求一种身心兼备的运动，尤其是现代生活节奏加快，人们也越来越需要一种节奏缓慢的运动，来调节紧张的神经。在这种情况下，太极拳就更显示出了它独有的魅力和价值。作为一种身心技术，它在医疗康复、强身健体、延年益寿、陶治性情、开发智力等方面都有着不估量的作用。太极拳，作为中国文化的一个有机组成部分和独特表现形式，它具有着丰富的思想内涵和科学内涵。
我们感觉，太极拳运动是一项内涵十分丰富的运动项目。它不仅要求练习者对动作要规范协调，而且更要求练习者在练习过程中，要做到“意”、“气”、“形”三者的高度统一。因此，太极拳练习，就不光是一个肢体的运动了，更重要的它是一种身心平衡协调发展的运动手段。所以，在太极拳的提高过程中，只强调套路数量的增加显然是片面的，我们应该把主要精力放到太极拳的练习过程中来，这才是提高太极拳练习质量的根本所在。有的人一辈子就练习一套24式太极拳，可是终身受益。而有的人可能是一直在不断学习新的太极拳套路，可是他却并不一定能够理解太极拳的真正的内涵。这就是对太极拳提高的认识不一样所致。我们主张，既要在太极拳的练习形式上求得“新”，又要在太极拳的练习过程中求得“深”，这样才能达到好的锻炼效果。, 百拇医药
从目前掌握的史料分析，太极拳是河南温县陈王廷于明末清初创造，其拳法深受明代抗倭名将戚继光《拳经三十二势》的影响。而戚式的《三十二势》是依据明代十六家著名权法综合创造的。可见，太极拳是吸收了民间拳法，有戚继光集其大成、陈王廷推陈出新而创造。后经改编又派生出杨式、孙式、吴氏、武式等各式太极拳。1956年国家体委根据杨式太极拳整理编创了简化太极拳(24式)，其动作由简到繁，从易到难，循序渐进，便于普及和掌握。
太极拳运用传统中医经络学说，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法。要求以腰为轴，内气发源于丹田，通过缠绕运动，到达任督两脉和布于周身，从而达到“以意用气，以气运身”的境地。太极拳运动因其富有独特的韵味和较深的哲理以及对人身、心均有良好的积极作用，越来越受到世界各国人民的喜爱，许多人亲身体验，受益匪浅。太极拳为增进世人健康，益寿延年，加强各国人民友好交往，发挥了重要的作用。
太极拳是中国传统文化遗产的一块瑰宝，有着悠久的历史。经历先辈们不断地改进、充实、丰富与发展，形成了具有独特风格特点的拳种。它有着深厚的群众基础，赢得了中外人民的喜爱。
当今，随着社会的不断进步，人民生活水平不断地提高，不少人在寻求一种身心兼备的运动，尤其是现代生活节奏加快，人们也越来越需要一种节奏缓慢的运动，来调节紧张的神经。在这种情况下，太极拳就更显示出了它独有的魅力和价值。作为一种身心技术，它在医疗康复、强身健体、延年益寿、陶治性情、开发智力等方面都有着不估量的作用。太极拳，作为中国文化的一个有机组成部分和独特表现形式，它具有着丰富的思想内涵和科学内涵。
我们感觉，太极拳运动是一项内涵十分丰富的运动项目。它不仅要求练习者对动作要规范协调，而且更要求练习者在练习过程中，要做到“意”、“气”、“形”三者的高度统一。因此，太极拳练习，就不光是一个肢体的运动了，更重要的它是一种身心平衡协调发展的运动手段。所以，在太极拳的提高过程中，只强调套路数量的增加显然是片面的，我们应该把主要精力放到太极拳的练习过程中来，这才是提高太极拳练习质量的根本所在。有的人一辈子就练习一套24式太极拳，可是终身受益。而有的人可能是一直在不断学习新的太极拳套路，可是他却并不一定能够理解太极拳的真正的内涵。这就是对太极拳提高的认识不一样所致。我们主张，既要在太极拳的练习形式上求得“新”，又要在太极拳的练习过程中求得“深”，这样才能达到好的锻炼效果。, 百拇医药