(四)太极拳功效产生的机理(4)
从现代观点分析，大脑的意念，一方面可以发动外周的躯体运动。另一方面，大脑的意念也可以通过脑内各级植物性神经中枢(下丘脑、边缘系统、脑干等)，一方面作用于交感及副交感神经。另一方面，也可以作用于神经某些部位产生神经化学递质，对内脏产生明显的效果。这也是中医所谓的气与血的相互依存的关系。
4.气血是调节的灵魂
气一是指人体流动着的富有营养的精微物质，另一是指脏腑的机能活动。气的最初来源禀赋于母体。出生以后，人体就从以下两个方面来摄取和滋生具有营养的物质的气。一是天空之气，由肺的呼吸而来，另一是水谷之气，由饮食物通过脾胃消化吸收而来。以上两种气的来源，一是空气——氧气；一是水谷之气，都是具有营养物质的气。空气与水谷之气相结合，藏之于肾，充肺于全身，称为真气，是温养全身组织，推动脏腑功能活动和维持人体生命的原动力。物质的气，概括起来有温煦、保卫、生化、固摄及动力等作用。机能活动的气的作用，因脏腑功能不同而名称各异。各脏腑之气，如心气、肝气、脾气、肺气、肾气、胃气等等，统称为正气。
, http://www.100md.com
气是营养人体的精微物质，又是促进人体生成变化的内部动力。气既有本身运动变化的规律，又可通过人体结构而表现出脏腑组织的机能活动。由此可见，气在人体生理上占有极为重要的地位。
血是在人体内流动着的具有营养作用的红色液体物质。在心气的推动下，循环于全身，其作用主要有下列两个方面：1.营养作用。血在体内流注，濡养五脏六腑，脏腑得以发挥其正常的生理功能。2.运载作用。血由于气的推动，才能正常循行，但气又必须依靠血来运载。这也是“血为气母”的道理之一。
血与气的关系密切，二者保持着相互对立、相互依存的对立统一关系，它们依据一定的条件相互转化。因此，在生理上血具有同等于气的重要地位。血与气正常时在人体内相互协调，保持相对的平衡，即“阴平阳秘，精神乃治”。
练太极拳时，在全身放松和顺逆缠丝相互变换之下，动作要求有柔有刚、富于韧性。它的动作要求一动全动、节节贯串、相连不断；速度要求有快有慢、快慢相间；力量要求有柔有刚、刚柔立身，虚中有实、实中有虚。使全身大小肌群和关节都得到锻炼，产生疏通经络、流畅气血的效果。实验研究发现，练太极拳有改善心血管功能，并有促进微循环的作用。练拳时在内是意气运动，在外则是神气鼓荡运动，“只要意到气就到，气到劲也到”，就能“以气运身”。“意”为“心”控制着“气”，“气”是指通过神经和体液性调节传递高级中枢的信息，调节体内的营养物质、氧气的供给，以提供能量；以气运身是指神经、体液调节的信息和能量供给躯体、四肢，使其产生相应的代谢变化和运动变化，可谓“气到劲也到”。由于躯体(包括内脏)和四肢运动与代谢的变化，必然产生相应的反馈信息，以调节大脑中枢的活动状态，而大脑中枢再来调节躯体、四肢的运动，使肌肉运动更加协调、敏捷，从而得到更充分的营养和氧的供应。长期练拳能使肌纤维逐渐变粗，肌肉中的结缔组织也逐渐增多，提高肌肉收缩和舒张的能力，增加肌肉力量，使肌肉更加结实、丰满。(图3-3)
图3-3 太极拳促进神经和神经递质调节机体, http://www.100md.com
4.气血是调节的灵魂
气一是指人体流动着的富有营养的精微物质，另一是指脏腑的机能活动。气的最初来源禀赋于母体。出生以后，人体就从以下两个方面来摄取和滋生具有营养的物质的气。一是天空之气，由肺的呼吸而来，另一是水谷之气，由饮食物通过脾胃消化吸收而来。以上两种气的来源，一是空气——氧气；一是水谷之气，都是具有营养物质的气。空气与水谷之气相结合，藏之于肾，充肺于全身，称为真气，是温养全身组织，推动脏腑功能活动和维持人体生命的原动力。物质的气，概括起来有温煦、保卫、生化、固摄及动力等作用。机能活动的气的作用，因脏腑功能不同而名称各异。各脏腑之气，如心气、肝气、脾气、肺气、肾气、胃气等等，统称为正气。
, http://www.100md.com
气是营养人体的精微物质，又是促进人体生成变化的内部动力。气既有本身运动变化的规律，又可通过人体结构而表现出脏腑组织的机能活动。由此可见，气在人体生理上占有极为重要的地位。
血是在人体内流动着的具有营养作用的红色液体物质。在心气的推动下，循环于全身，其作用主要有下列两个方面：1.营养作用。血在体内流注，濡养五脏六腑，脏腑得以发挥其正常的生理功能。2.运载作用。血由于气的推动，才能正常循行，但气又必须依靠血来运载。这也是“血为气母”的道理之一。
血与气的关系密切，二者保持着相互对立、相互依存的对立统一关系，它们依据一定的条件相互转化。因此，在生理上血具有同等于气的重要地位。血与气正常时在人体内相互协调，保持相对的平衡，即“阴平阳秘，精神乃治”。
练太极拳时，在全身放松和顺逆缠丝相互变换之下，动作要求有柔有刚、富于韧性。它的动作要求一动全动、节节贯串、相连不断；速度要求有快有慢、快慢相间；力量要求有柔有刚、刚柔立身，虚中有实、实中有虚。使全身大小肌群和关节都得到锻炼，产生疏通经络、流畅气血的效果。实验研究发现，练太极拳有改善心血管功能，并有促进微循环的作用。练拳时在内是意气运动，在外则是神气鼓荡运动，“只要意到气就到，气到劲也到”，就能“以气运身”。“意”为“心”控制着“气”，“气”是指通过神经和体液性调节传递高级中枢的信息，调节体内的营养物质、氧气的供给，以提供能量；以气运身是指神经、体液调节的信息和能量供给躯体、四肢，使其产生相应的代谢变化和运动变化，可谓“气到劲也到”。由于躯体(包括内脏)和四肢运动与代谢的变化，必然产生相应的反馈信息，以调节大脑中枢的活动状态，而大脑中枢再来调节躯体、四肢的运动，使肌肉运动更加协调、敏捷，从而得到更充分的营养和氧的供应。长期练拳能使肌纤维逐渐变粗，肌肉中的结缔组织也逐渐增多，提高肌肉收缩和舒张的能力，增加肌肉力量，使肌肉更加结实、丰满。(图3-3)
图3-3 太极拳促进神经和神经递质调节机体, http://www.100md.com