但是，对有一部分人来说，食用减肥食品是可行的。比如有些人严重超重了，自己很难按部就班地减肥，或者没有毅力，需要外界的控制等等情况。无论是哪种情况，在用减肥食品的同时一定要树立健康的生活饮食习惯。

     下面介绍减肥食品的分类:

    (1)极低卡路里饮食

    减肥食品中见效最快的是极低卡路里饮食，每天摄入低于800卡，连续吃几个礼拜或几个月，主要是针对那些其他办法都无效的胖子，特别是患有高血压、心脏病和糖尿病等疾病必须尽快把体重降下来的人。这种饮食经常和药物合用，前三个月，每周可以减少两公斤左右。这种饮食有一定的危险性，要征求医生的意见，并密切观察，而且不能长期服用。

    (2)低脂肪饮食

    摄入的食物中只有10%的脂肪 ......