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3.水就是水(2)
http://www.100md.com 2008年1月17日 不做灰色男人健康10+1
     最近专家又有了新的发现,减肥可乐的问题远不止花钱那么简单。

    我们在前面讲过,减肥的首要问题不是控制食欲,而是让人体尽快有吃饱的感觉,自己感觉吃饱了,自然就不会多吃东西。这样你的食欲还存在,吃东西也很香,不会像服用某些控制食欲的减肥药物那样,让人失去生活中一大乐趣。要达到尽快有吃饱的感觉这一点通过控制饮食、多吃健康食物、集中精力就餐等方法是很容易实现的。但是,减肥可乐偏偏使这种饱胀感消失,结果喝了减肥可乐的人更容易感觉饿,因此就吃得更多,虽然不从饮料里吸收热量了,但是从食物中吸收的一样多,根本达不到减肥的目的。这就是为什么喝减肥可乐的人没有多少能瘦下来的。在美国,喝减肥可乐的人中有很多是胖子,对他们来说,这是最能适应的减肥方法,实际上也导致他们不去尝试其他减肥方法 ......

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