年轻的时候找个地方倒下就能睡着，到了中年，对睡眠的条件越来越讲究，稍微不适应就失眠。这是年龄增长的必然现象，因此要保证有一个舒适的睡眠条件。

    睡觉首先是床，出门旅行回来后，总会觉得家里最温馨舒适，尤其是床，躺在家里那张熟悉的床上会睡得格外香甜。如果没有什么异常的话，每天睡在同一张床的同一位置上，睡眠的质量会比较好。但是，随着年龄的增长，特别是由于长期不正确的坐姿或者每天长时间坐着工作，加上很少活动，造成肌肉和肌神经的损伤，往往会出现腰背痛。腰背痛是中年人的常见症状，往往出现在起床以后，随着活动而减轻或者消失，然后在第二天睡醒起床后再度出现。腰背痛会持续几年甚至更久，各种疗法包括物理治疗、针灸和按摩并不能解决问题，是成年人的一个常见的算不上病的疾病。大多数男人都会出现腰背疼 ......