长寿自查和长寿方法
健康长寿是老年人追求的生活目标之一。进入老年无疑是长寿的一个前提，当然真正的长寿却涉及许多复杂的因素，如遗传因素、生活方式以及生活环境等，如果老年人能够具备良好的心理素质、保持合理的营养饮食、适度的运动及有规律的生活习惯，将对保健、长寿有很大帮助。有关研究表明，长寿老人所具备的心理优势是他们获得健康长寿的一个重要原因，长寿老人的心理优势主要包括以下几个方面。查一查
长寿的心理素质自查
1满足现状。对自己的生活、工作状况、个人成就、能力性格等都比较满意，对自己以前的经历评价较高，感到自己的过去和现在都让人满意。
2处世乐观。无论在顺境还是在逆境中，不为个人得失而抑郁悲观 ......
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