求医先查己
中医、西医在养生保健上，都强调预防胜于治疗。预防上的一小步，很可能胜于治疗上的一大步。
疾病越早发现，越好治疗。很多恶性疾病如果发现得早，都可以得到很好的控制甚至治愈。可是人们往往由于不了解相关知识而这容易对身体发出的警讯掉以轻心，等非要上医院求医时，几乎已是病入膏盲。掌握由健康专家精心编写的实用健康自查方法，熟知81种与健康息息相关的身体信号，及早发现身体发出的健康警讯，能放心的不用乱担心，要注意的不会掉以轻心，自己的健康由自己把握!健康是人全面发展的基础，关系您一生的幸福!
第一章 一般健康自查
在生命的各个阶段中，健康会受到多方面的不良因素的影响，从而使人体表现非正常迹象。身体表面的异常现象，不仅与外在环境有很大关联，也与个体的饮食营养、生活习惯等有着许多的联系。身体表现异常往往是身体发出的求救信号，它很可能是某种疾病的征兆。 如果每一个人都能够掌握一些简单易行的健康自查方法，就可以及时地读懂身体发出的信号，及早发现问题及时就医，很好地把握自己的健康。 本章主要提供一些常见的健康自查方法。
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前言
你的生活健康吗
你离亚健康有多远
了解自己的心脏
精神和身体一样重要
气色是健康的形象标志
脱发与健康
肤色辨健康
季节性皮疹
皮肤干燥
皮肤老化
皮表异常自查
, http://www.100md.com 观指甲知健康
口臭
体重反映健康(1)
体重反映健康(2)
睡眠障碍
发热
肢体麻木
出汗过多
尿液异常
大便异常
痰液异常
皮肤瘙痒
痒疹
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痔疮
抑郁症
焦虑
幻觉
噩梦
疼痛
痛性痉挛
第二章 女性健康自查
从性别上讲，人类是由男人和女人组成。女性健康的着眼点是从女性特有的生殖系统展开的。女性生殖系统可分为内生殖器和外生殖器。内生殖器包括卵巢、输卵管、子宫、和阴道；外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、*、阴道前庭、前庭大腺和处女膜。内生殖器的主要功能是提供人类繁衍的场所；外生殖器的主要功能是充当性活动器官和生殖孩子的通道，也就是实现生殖功能活动的物质基础。 在这一章节里，主要谈谈成年女性的健康自查。
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雌激素水平
乳腺自查(1)
乳腺自查(2)
外阴异常
宫颈异常
宫颈湿疣
第三章 男性健康自查
男性往往被认为是强壮、力量的象征。男性是在外打拼的主力，更是家庭的核心。 于是，男性往往被认为是坚不可摧的。但是，男性真的是像人们想象中的那样坚强吗？ 实际上，男性看疾病的频率要比女性的低28%，20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼。 很多男性疾病都可以通过观察日常身体出现的小小改变而及早发现。为了家人，每个男性都应该珍惜自己，认真对待身体发出的每一个健康异常信号。
, 百拇医药
男性乳房肿块
包皮过长
精索静脉曲张
阴茎疼痛
性欲减退
第四章 老人健康自查
健康长寿是每个老年人的愿望。 据统计，到2005年底，我国60岁以上老年人口近1.44亿，占总人口比例的11%，也就是说，不到10人中就有一个老人，21世纪我国将是一个不可回避的老龄社会。 每个家庭都与老人有着千丝万缕的联系；每一个人，无论目前处于哪一个年龄段，都将最终迎来自然衰老，进入老龄阶段。关心老人，爱护老人，是每一个人的职责。老年人无论从生理方面还是从心理方面都有其自身的特点。老年人的健康不仅仅依靠老年人自身的生活习惯与管理方式，更需要社会、家庭和亲人的关心与帮助。
老年健康的标志
大脑功能年龄(1)
大脑功能年龄(2)
心理衰老
长寿自查和长寿方法, http://www.100md.com(郭玥)
疾病越早发现，越好治疗。很多恶性疾病如果发现得早，都可以得到很好的控制甚至治愈。可是人们往往由于不了解相关知识而这容易对身体发出的警讯掉以轻心，等非要上医院求医时，几乎已是病入膏盲。掌握由健康专家精心编写的实用健康自查方法，熟知81种与健康息息相关的身体信号，及早发现身体发出的健康警讯，能放心的不用乱担心，要注意的不会掉以轻心，自己的健康由自己把握!健康是人全面发展的基础，关系您一生的幸福!
第一章 一般健康自查
在生命的各个阶段中，健康会受到多方面的不良因素的影响，从而使人体表现非正常迹象。身体表面的异常现象，不仅与外在环境有很大关联，也与个体的饮食营养、生活习惯等有着许多的联系。身体表现异常往往是身体发出的求救信号，它很可能是某种疾病的征兆。 如果每一个人都能够掌握一些简单易行的健康自查方法，就可以及时地读懂身体发出的信号，及早发现问题及时就医，很好地把握自己的健康。 本章主要提供一些常见的健康自查方法。
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前言
你的生活健康吗
你离亚健康有多远
了解自己的心脏
精神和身体一样重要
气色是健康的形象标志
脱发与健康
肤色辨健康
季节性皮疹
皮肤干燥
皮肤老化
皮表异常自查
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口臭
体重反映健康(1)
体重反映健康(2)
睡眠障碍
发热
肢体麻木
出汗过多
尿液异常
大便异常
痰液异常
皮肤瘙痒
痒疹
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痔疮
抑郁症
焦虑
幻觉
噩梦
疼痛
痛性痉挛
第二章 女性健康自查
从性别上讲，人类是由男人和女人组成。女性健康的着眼点是从女性特有的生殖系统展开的。女性生殖系统可分为内生殖器和外生殖器。内生殖器包括卵巢、输卵管、子宫、和阴道；外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、*、阴道前庭、前庭大腺和处女膜。内生殖器的主要功能是提供人类繁衍的场所；外生殖器的主要功能是充当性活动器官和生殖孩子的通道，也就是实现生殖功能活动的物质基础。 在这一章节里，主要谈谈成年女性的健康自查。
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雌激素水平
乳腺自查(1)
乳腺自查(2)
外阴异常
宫颈异常
宫颈湿疣
第三章 男性健康自查
男性往往被认为是强壮、力量的象征。男性是在外打拼的主力，更是家庭的核心。 于是，男性往往被认为是坚不可摧的。但是，男性真的是像人们想象中的那样坚强吗？ 实际上，男性看疾病的频率要比女性的低28%，20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼。 很多男性疾病都可以通过观察日常身体出现的小小改变而及早发现。为了家人，每个男性都应该珍惜自己，认真对待身体发出的每一个健康异常信号。
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男性乳房肿块
包皮过长
精索静脉曲张
阴茎疼痛
性欲减退
第四章 老人健康自查
健康长寿是每个老年人的愿望。 据统计，到2005年底，我国60岁以上老年人口近1.44亿，占总人口比例的11%，也就是说，不到10人中就有一个老人，21世纪我国将是一个不可回避的老龄社会。 每个家庭都与老人有着千丝万缕的联系；每一个人，无论目前处于哪一个年龄段，都将最终迎来自然衰老，进入老龄阶段。关心老人，爱护老人，是每一个人的职责。老年人无论从生理方面还是从心理方面都有其自身的特点。老年人的健康不仅仅依靠老年人自身的生活习惯与管理方式，更需要社会、家庭和亲人的关心与帮助。
老年健康的标志
大脑功能年龄(1)
大脑功能年龄(2)
心理衰老
长寿自查和长寿方法, http://www.100md.com(郭玥)