“忧”的繁体字写做“憂”，是会意字。上“页”(xiR，即人头)下“心”，加“夂”(suU，行走)表示心动，含义是有了忧的心理活动，必然在脸上反映出来，翻译成worry，be worried。

    焦虑是期待将来要发生的事，而忧是担心、恐惧将来要发生的事，二者都是妄想。

    外忧源于一种不安全的感觉。中国古代社会动荡不安，内部征伐，外族入侵，五千年的历史，持续和平年月往往不足百年，使得人们“生年不满百，常怀千岁忧”。即使贵为皇帝，也不免整天担心被推翻、篡位。身居高官的大臣，伴君如伴虎，整天担心言行出错，被抄家砍头。普通老百姓更是战战兢兢、人人自危。这就造成了国人一种普遍的、长期存在的忧患意识，以至于“生于忧患，死于安乐”成为习惯，直接影响到人的身心健康，因忧生病，导致脾胃、消化功能减弱 ......