年龄再造从体能再造开始

    我们体能的流失非常快而且非常容易。

    一般情况下，20~30岁时，我们感觉到体能是基本够用的；30~40岁时，开始感觉有些事开始力不从心；40~50岁时，感觉到体力不支；50~60岁时，感觉到做一些事就“累”；60岁以上就完全认老。

    体能的这种流失速度根本无法满足高品质的生活要求。你没有想到的是，体能的失去过程就是你的身体器官的快速衰老过程，而不单单是体能的流失。因为体能本身就是身体所有组织器官的机能的外在表现形式，或者说，身体组织器官的机能事实上决定着一个人体能的大小。

    因此，体能年龄就成为真年龄的一个度量标准。任何人都可以清楚的从体能的变化感觉到自己的衰老变化。无视自己的体能丢失 ......