如果你有条件，最好完全避免第三态物质的摄入，控制周围环境，控制空气、水的质量，控制食品的质量等。避免了第三态物质的摄入也就极大降低了其对于其对身体的伤害，尤其是避免诱发癌症。

    如果不能完全避免，我们最起码可以把摄入的第三态物质最小化并弄清摄入的量。因此，第三态物质数字化就成为数字化健康的基础。

    这样，就基本可以消除其作为重大加龄因素的可能性，也会把对于衰老速度的影响降至最低，数字健康时代的重要任务就是尽量避免、限制一切第三态物质的摄入。在无法避免时，量化身体摄入的第三态物质的数量、种类、时间、毒性、以及代谢排出的途径、可能的存储地方(器官组织)，并且在尽量不增加身体负荷的情况下，随时实施相应的解毒方案，在其进入身体后只能“经过”，而不能滞留，并以最快的速度尽可能100%的排出体外。

    ——这就是数字健康时代的第三态物质解毒系统 ......