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第二章身体各部分与情绪的密切关系(2)
http://www.100md.com 2008年4月30日 病由心生健康心理幸福一生
     另据科学家研究表明:每天都保持心情愉快的人,血液中会有较健康的化合物产生。越是快乐的人,拥有的可体松越少,而高含量的可体松和二型糖尿病、高血压有密切关系。易生气而又不善于及时消气的人,生气时容易引发心律不齐,严重时可以致命。有人曾将生气等不良情绪比作生命的“断路器”,会压塌整座生命“大厦”,出现灾难性的后果。

    生活中不乏这样的人,他们时不时地为一些小事就生气,但却有一个不错的身体,而且有人还很长寿,这又是什么道理呢?常生气的人长寿的理由是会及时消气!这种人生气时情绪波动不显著,或者生气的过程十分短暂,刚才还是愁云密布,马上就艳阳高照了。通过和这样的人接触,我们不难发现,他们都善于自我排遣,可以迅速消气,具有较强的自我心理调节的能力。说到底,他们还是属于乐天派,懂得不拿别人的错误惩罚自己的道理,不和自己生闷气。

    如此说来,在某种程度上,性格不仅决定一个人的命运,还会左右一个人的健康、寿命、家庭幸福以及事业的成败。近年来,越来越多的科学家发现:什么样的性格得什么样的病。这绝对不是玩笑话。比如,性格暴躁的人,爱生气、易发怒,多引发高血压、心脏病、糖尿病;性格内向、忧郁的人,易引发湿疹、癌症;而性格温和的人,常能保持心平气和,气血畅通,不易生病。

    如果你恰恰就是一个十分容易生气动怒的人,有没有想过试着改变一下自己暴躁的脾气呢?或许你曾经努力过,想要做一个心平气和的人,但最终还是没能成功,只好独自叹一句:江山易改,本性难移!其实你完全没有必要因此而灰心丧气,性格的确不是轻易改变得了的,不过我们至少可以做一些尝试,让自己的性格趋于完善,让自己的身体远离疾病的困扰。只要你有决心,有毅力,相信你的性格还是会有一些改变的。

    性格暴躁的人,可以从今天起,在要发火的时候,克制自己数30个数再发。如果能顺利做到的话,再慢慢把数量增加,待加到能数到300时,你就会发现自己已经没火可发了。这一招有点像前些日子热播的情景喜剧《武林外传》里的一个情节:郭芙蓉是一个脾气十分暴躁的人,经常有一些无名之火噌噌地往外冒,一不小心就“伤及无辜”。秀才给她出了个主意,让她在即将发火的时候先默念几句话:世界如此美好,我却如此暴躁,这样不好,不好……如此几次,小郭发火的次数果然有所减少。当然,这只是电视剧里的一个情节,但其中的道理相信我们大家都能明白。古语云:“小不忍则乱大谋”,其含义也很明显。总之,不要让自己周身都窜着愤怒的火苗,即使不会伤及他人,对自己也无益。损人而不利己,何苦为之?, http://www.100md.com