2000年11月17日在南京市各高校

    离退休协会理事长及原党政领导和专家座谈会上的讲话慾

    今天在座的诸位都是老人，根据诸位的要求，我简要地谈谈老年人养生之道。

    老年人的养生方法繁多，效果各异。现用我近几年行之有效的四句座右铭为纲，谈谈我的养生之道，供诸位参考。我所说的四条养生座右铭是：

    思想开朗

    乐观积极

    随遇而安

    自强不息

    这四条座右铭是我当前养生的方法，每条对老人养生都很重要。现分别加以说明：

    思想开朗

    思想开朗这句话，通俗说就是遇不适意的事情都要想得开。具体地说，就是对人生价值、社会现象和个人利益都能正确认识，对一切事物都能高瞻远瞩，打破个人得失的狭隘观点。思想意识境界高，忧虑少、胸襟开阔、心情舒畅、代谢运转正常，就可能减少各种老年慢性病，活到应有的天年。代谢是生命的表达形式，人的寿命与自然规律安排的代谢运转密切相关。要代谢运转正常 ......