芬兰的一个小城市坦佩雷里很多人喜爱滑雪。法律规定芬兰地方政府有义务给当地居民提供运动设施，所以在市区附近建了一座滑雪场。冬天这里的居民也可以享受到运动带来的乐趣。坦佩雷的一位老人几乎每天都滑雪，一周滑行的距离达到100km。这位老人是从两年前因一条腿出现麻木才开始这项运动的。

    1955年成立的芬兰糖尿病协会的雅克?特米雷托博士从1993年开始对522名成年男性进行了为期6年的糖尿病预防实验。刚开始做实验的时候，很多人都不了解他。在90年代初，大家认为预防糖尿病是不可能的事情。为了证明糖尿病是可以预防的，特米雷托博士还进行了临床试验。

    结果显示，简单的饮食习惯和生活习惯就可以预防60%的糖尿病。特米雷托博士向糖尿病高发人群提出了几条预防守则，主要是饮食疗法和控制体重的运动疗法 ......