情绪有助于身体发挥功能情绪是信号，指示我们是否实现了我们的目标，除此之外，弗里达还指出了情绪的一系列其他功能。情绪使我们对潜在的危险情境有所准备，给我们警告。加文·德·贝克尔在他的书《恐惧的礼物》中对情绪的这个作用作了高度评价。一句话，恐惧救了我们的命。你是否曾经处在一种感觉不大对劲的情境中？那种“感觉”就是你的情绪，它警告你可能的危险，而这个危险是你不可能观察到或者意识到的。德·贝克尔说我们应该多倾听那个声音，多去适应那个声音——它是一个有利的生存工具。好的情绪可以使我们从面临的苦难或者苦闷中解脱出来。幸福的感觉很好。如果我们从来没觉得高兴，那是什么样子？一定很痛苦!

    和快乐的人建立好关系很容易，人感到快乐就会去社交，可能会有浪漫的事发生，可能会生孩子，那么最开始的父母快乐的基因可能就会遗传下来。情绪让我们成为更受欢迎的人，使我们获得更多的社会关系。情绪的另一个理论来自进化心理学，这种理论在过去的数年中赢得了更多支持。心理学家认为特定的行为和心理过程是通过自然选择过程发展的适应性反应。情绪就是这个适应过程的一部分。考斯米兹和托比提出，我们拥有广泛的行为和心理程序(思维计算程序)，这些程序帮助我们应对生存的挑战 ......