一 柔弱胜过刚强

    原文：

    将欲歙之，必固张之。将欲弱之，必固强之。将欲废之，必故兴之。将欲取之，必故与之。是谓微明。柔弱胜刚强。鱼不可脱于渊，国之利器不可以示人。

    ——《老子?第三十六章》

    在生活中我们常常发现，那些平时显得羸弱的人，凡酒色伤身的事情都不敢做，所以，尽管这些人平时身体不是显得那么好，但是，这些人往往能长寿。有些强壮的人，觉得自己坚如磐石，依逞着强健的身体，肆意做许多伤害身体的事情，那么这样的人，其往往暴病而亡，这并不是老天爷的安排，而是自作自受。因此，身体的强弱对于养生来说不是绝对的，有时弱者变强，强者转弱就是这个道理。

    老子认为：一个将要收敛的事物，一定是先要扩张；要保养身体，看起来是一种“收敛”，实际上，身体需要适当的开放和锻炼，才能与天地的大道相合 ......