三 知其雄守其雌

    原文：

    知其雄，守其雌，为天下溪。为天下溪，常德不离，复归于婴儿。知其白，守其黑，为天下式。为天下式，常德不忒，复归于无极。知其荣，守其辱，为天下谷。为天下谷，常德乃足，复归于朴。朴散则为器，圣人用之则为官长。故大制不割。

    ——《老子?第二十八章》

    人分男女，动物有雌雄，雄性的动物一般都十分刚强，雌性的动物是阴柔的。刚强意味着突显，阴柔意味着凹陷，突出的东西是容易折断的，隐含的东西就容易被保存，“枪打出头鸟”、“出头的橼子先烂”讲的都是这个道理。

    养生就是保全的道理，无论是男是女，我们都要保持阴柔，这才是长寿之道。如果我们的性格过于刚强，就会受到摧折，尽管我们的身体充满阳气，我们也要保持下位，就好像山涧中的溪水一样，正是因为其在最低处，所以能得到更多的滋养 ......