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36.夏天只爱吃冷的食物
http://www.100md.com 2008年7月9日 79个不生病的生活习惯
     在炎热的夏天,冰冷的食物看上去特别好吃,让人食欲大增。由于天气炎热,人们在夏天里食欲减退,所以为了追求喉咙的舒适,人们特别爱吃冷的食物。

    凉面、沙拉、酸奶、冰激凌、凉的大麦茶、西瓜、冰咖啡、啤酒等,这些食品会使胃肠冷却,消化功能下降,引起腹痛。冷的东西喝得太多,会降低身体温度,促进肾脏对水分的排泄,人就变得特别爱上厕所。因此,大量饮用冷饮,会降低体温,增加尿量,造成身体脱水。

    夏天在户外行走,由于大量出汗造成身体脱水,再加上室内空调的低温也会造成身体脱水,身体就受到了两重损害。脱水使血液变得黏稠、皮肤变得干燥。所以,如果夏天冷的饮食摄取过量,人的精神都会倦怠。因此,在炎热的夏天,至少也要改变一下饮料的摄取习惯,要喝点热的东西。

    [END], 百拇医药