“办公室饥饿症”（2）
9：45 PM 终于吃完了终于吃完了饭，消化功能进入了最缓慢的时期，你的胃正懒洋洋地分解着刚才的晚餐。血液集中在肠胃里，你感觉晕晕的，这时建议你做几组简单的压腰、伸腿动作，尽量多消耗一些热量。
11：30 PM 睡觉
到了睡觉时间，晚餐在胃中消化掉了大半，大脑却突然收到需要食物的信号，尽管现在你一点也不感觉饿。英国科学家指出，女人在睡前吃东西不是因为她们真正需要食物，而是其内心深处对"睡前禁食"这条铁规则的逆反。一般来说，这种"假性饥饿感"的维持时间不会超过10分钟，只要你刷好牙，安安静静地躺一会，很快你的胃就会忘记吃东西这码事!
TEST：你了解自己的饥饿习惯吗？
1 你是怎样看待早餐的？
A一顿饭而已，每天的第一顿。
B早餐是一定要吃的，但必须避免油腻的煎蛋。
C我一点都不饿 ......
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