许多专家认为，肥胖症是一种错误选择导致的疾病，我赞成这种观点。错误选择导致的疾病并不多见，肥胖症绝对是其中的一种。如体重增加，那是因为你选择了导致体重增加的行为，和适合体重增加的生活方式。有些人肥胖，是因为他们想要那样，想要满足一种或多种需求。而有些人肥胖是新陈代谢的疾病，你可能吃得还没有那些苗条的人多，你可能真的锻炼了，但因为生物化学的原因，你身体燃烧热量不够充分。即使你属于后者，也可以做出选择，调节新陈代谢和生物化学的紊乱状态。

    当你开始用不同的方式思考、感觉和行动，你的内心和情感将进入正确的轨道。你会迅速发现，就像那个被释放的气球，会有一股无穷的力量托着你一直向上升腾。

    在我谈论内心活动的时候 ......