把你的内心独白当做一次判断对错的小测验。(上学的时候我就喜欢那样的测验，因为我至少有50%的机会答对!)你的答案是对还是错，你能够证明它的对错吗？你现在是不是觉得，因为你父母曾经说你一直会那么胖，你就把他们的话铭记在心，因为你相信他们，觉得他们的话不会错，你从来就没有意识去检验一下他们说得到底对不对。是的，你在A、B或者C方面都失败了，但你在生活中取得的成功数不清，所以或许他们说得根本就不对，大概你连想都没想过。如果不经过筛选就信以为真，就盲目按照这种思维方式行事，丝毫不考虑其真实性，这是很愚蠢的行事方式。对此，你必须揭露其荒谬的假象和谎言。如果正确，就照办；如果不正确，就排除!这才是正确的选择。

    内心独白能够满足你的最大利益吗？

    我敢打赌，你可能一直墨守某种信念和想法 ......