你刚才坦诚地回答了行为审查的15道题，对自己影响体重的不当行为已经有了不少的了解。根据你对每个问题的回答，你的不当行为大致可以概括为：

    ?誗吃得太快或太多。

    ?誗吃剩饭或饭后甜点。

    ?誗习惯吃高脂肪的甜食。

    ?誗不知不觉地吃东西。

    ?誗控制不了食欲，无法抵制许多美食的诱惑。

    ?誗大多数时候把盘子吃得底朝天。

    ?誗很少在厨房或餐桌边吃饭。

    ?誗娱乐活动离不开吃。

    ?誗暴饮暴食。

    ?誗吃夜宵。

    仔细研究这些行为，与刚才的答案做比较。你或许已经发现了一些相当突出的问题。识别这些错误，就已经向终极减肥迈出了一大步。我希望你能够明白，正是这些错误行为直接导致了你身上肥肉的堆积 ......