第7章 第四把钥匙：控制冲动饮食(9)
我掌握了以前从来不会的技能，我有信心追求新的生活，学一门课，跳一次槽，不再有顾虑。走进屋子，会有人对我惊呼赞美，因为他们了解并分享了我的痛苦挣扎。他们问我，是什么让我看起来这么棒？我终于对衣着有了感觉，不再有裤子提不上来的无奈，不再用肥大的服装掩饰自己的肥胖。随着身体越来越瘦，越来越健康，体形越来越健美，我感觉到越来越多的快乐。不管我决定做什么，我都能获得新的满足和自尊。
我知道今天和明天的生活都不是玫瑰花床，但我知道如何应对困难，我知道如何成熟地、积极地把握生活，而不再以食物作为逃避。我不会再原地踏步，而是开足马力勇往直前，因为我清楚地知道自己生活在这个世界上的意义和自己应该做的事情。我的生活中有激动人心的经历，我的心中有欢乐，我学会了有目标、有意义地活着。
这些话描绘了你将体验到的健康行为带来的回报，这也是你希望的未来生活。再读一遍，愿意的话可以每天读，将它作为积极的宣言，进一步明确自己现在如此努力的本质原因。一旦获得了钥匙，打开了一道门，你会发觉，没有什么能够阻挡你通向这段话所描绘的幸福生活。
当你开始有不同的行为表现，将控制体重置于万事之首，你将会领略到这些行为带给你的回报和益处。, 百拇医药
我知道今天和明天的生活都不是玫瑰花床，但我知道如何应对困难，我知道如何成熟地、积极地把握生活，而不再以食物作为逃避。我不会再原地踏步，而是开足马力勇往直前，因为我清楚地知道自己生活在这个世界上的意义和自己应该做的事情。我的生活中有激动人心的经历，我的心中有欢乐，我学会了有目标、有意义地活着。
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