最危险的紧张性刺激与病毒无关，而是不良情绪。因为不良情绪会刺激身体，使身体分泌很多种甚至所有的荷尔蒙。所以，不良情绪给身体带来的危害往往会更严重、更深远。

    更为重要的是，这种危害持续的时间会很长，通常是几个月，也可能是几年。而一般的病毒感染只会持续一两个星期。

    我们的心理、情感状态同样影响着内分泌系统。《有限的身体，无限的精神》一书中写道，“没有情绪就没有荷尔蒙，没有荷尔蒙就没有情绪……所谓革命性的精神——身体医学，就是基于这样一个简单的发现：思想如何波动，化学物质的运动都会与之呼应。”

    大脑的情绪中心与免疫系统直接连接。健康的情绪能帮助人们抵抗感染、感冒和流感，可以帮助人们战胜疾病。而那些恐惧、焦虑、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快 ......