不良情绪会导致各种生理疾病，接下来我们要思考的是，情绪是如何从良性变成不良的。我们首先想到的一个方面可能是压力。压力会造成的心理紧张，也可以说是情绪对外在刺激的一种防御性反应。

    什么是心理压力？

    压力是一个物理学的概念。对于物理压力，我们能够清楚地知道这样的压力的来源、大小和躲避的方式。而面对心理压力就没有这么简单，因为心理压力经?常给人铺天盖地的感觉，让人无处躲避。

    心理压力是由已经?发生或即将发生的生活事件引起的，如未完成的工作、即将来临的年终考核、必须面对的冲突等等。心理压力会以各种方式在不同时间出现。当它到来时，我们会感觉到彷徨无助、惊慌失措、悲痛难已、焦虑不堪，这些不稳定的因素会影响肌肉和血管的运动，会提高某些激素的分泌，如肾上腺素。同时，它们还会干扰消化系统和呼吸系统的运行，削弱免疫力，让我们更容易被疾病击倒 ......