网络烦恼：不要让自己沉迷于网络（2）
现实中，不少人还是通过网络获得了自己想要的幸福。所以对于网婚、网恋我们不能全盘否定，只是告诫沉迷于网恋中的你不要有太强的目的性。茫茫人海，相互认识本是一种缘分，能很好地交流当然更好，反正也不必过于抱怨。如果遇到聊得很好的网友，要端正心态，顺其自然，一定不能为了某种目的而沉迷网络。
心灵补品之三：轻松面对“博客”
博客是一种要求宽松的个人“出版方式”，代表习惯于在网上写日记的一类人。对于大多数博友来说，博客只是一种乐趣，一种休闲，如果把博客当成自己每天最主要的事，就会不知不觉患上博客成瘾症。
博客之所以会上瘾是因为博客所具有的强大功能，以及它带给人们的多姿多彩的心理感受。在博客里，自己有许多事情可以做，如新的感受需要书写；新的图片需要欣赏；新的私信需要回复；新加入的博友需要关注；新的留言需要查看；新的评论需要浏览；新的网摘需要添加；新的圈子需要加入；新奇的帖子需要打开链接；频繁弹出的系统提示会使人应接不暇。
有博客成瘾症的人会把博客一整天挂在网络上，其目的不是为了上网浏览新的信息，而是随时关注自己博客的点击率，发帖留言。虽从早到晚地在忙工作，不看博客总觉得缺少了点什么似的，心里很不舒服，会感觉闷得慌。
博客本身是个好东西，然而做什么事情都要有个度，要不偏不倚，随心从容，否则成瘾就会扰乱了一个人正常的学习和生活，而且还会影响自己的身心健康。因此，对于博客必须适度，想写就写，想歇就歇，有空就写，没空就歇……?博客才有可能成为一个人心灵的驿站，而不会演变为沉重的包袱。
心灵补品之四：做“网络”的主人
互联网络给我们的生活带来了巨大的影响，这其中有消极的、负面的，也有积极的。不能否认的是，互联网络毕竟代表了当今世界科技发展的最高水平，我们没有理由因ò?废食，应当充分发挥它的积极作用，正确地使用网络，让自己成为网络的主人。
要做网络的主人，就得做到“来去自由”，不被网络所羁绊，以免欲罢不能，从而成为网络“瘾君子”难以自拔。我们要有正确的人生态度，把主要精力放在学习和工作上。如果整天沉溺于网络世界不能自拔，必然会荒废学业，耽误前程，将来追悔莫及。利用自动关机软件或者闹钟来提示和控制自己的上网时间。
戒除网瘾需要给自己的人生树立目标，并制订相关的计划。一旦人有了目标和规划就会比没有这些目标和规划时更加能够对自己的生活负责任，从而就会不再在网络上消耗太多的宝贵时间。同时，要戒除网瘾就必须使自己在上网时有明确的目的性和时效性。在提高自制力的同时，把兴趣转移到有意义的网络活动中。
我们还要有正常的人际交往，以免把所有的时间都交给虚拟的网络。要积极参加各种有益活动，培养健康的兴趣爱好，丰富自己的生活，充实自己的生活内容。比如多与朋友交流，积极锻炼身体，适当参加户外活动等。, http://www.100md.com
心灵补品之三：轻松面对“博客”
博客是一种要求宽松的个人“出版方式”，代表习惯于在网上写日记的一类人。对于大多数博友来说，博客只是一种乐趣，一种休闲，如果把博客当成自己每天最主要的事，就会不知不觉患上博客成瘾症。
博客之所以会上瘾是因为博客所具有的强大功能，以及它带给人们的多姿多彩的心理感受。在博客里，自己有许多事情可以做，如新的感受需要书写；新的图片需要欣赏；新的私信需要回复；新加入的博友需要关注；新的留言需要查看；新的评论需要浏览；新的网摘需要添加；新的圈子需要加入；新奇的帖子需要打开链接；频繁弹出的系统提示会使人应接不暇。
有博客成瘾症的人会把博客一整天挂在网络上，其目的不是为了上网浏览新的信息，而是随时关注自己博客的点击率，发帖留言。虽从早到晚地在忙工作，不看博客总觉得缺少了点什么似的，心里很不舒服，会感觉闷得慌。
博客本身是个好东西，然而做什么事情都要有个度，要不偏不倚，随心从容，否则成瘾就会扰乱了一个人正常的学习和生活，而且还会影响自己的身心健康。因此，对于博客必须适度，想写就写，想歇就歇，有空就写，没空就歇……?博客才有可能成为一个人心灵的驿站，而不会演变为沉重的包袱。
心灵补品之四：做“网络”的主人
互联网络给我们的生活带来了巨大的影响，这其中有消极的、负面的，也有积极的。不能否认的是，互联网络毕竟代表了当今世界科技发展的最高水平，我们没有理由因ò?废食，应当充分发挥它的积极作用，正确地使用网络，让自己成为网络的主人。
要做网络的主人，就得做到“来去自由”，不被网络所羁绊，以免欲罢不能，从而成为网络“瘾君子”难以自拔。我们要有正确的人生态度，把主要精力放在学习和工作上。如果整天沉溺于网络世界不能自拔，必然会荒废学业，耽误前程，将来追悔莫及。利用自动关机软件或者闹钟来提示和控制自己的上网时间。
戒除网瘾需要给自己的人生树立目标，并制订相关的计划。一旦人有了目标和规划就会比没有这些目标和规划时更加能够对自己的生活负责任，从而就会不再在网络上消耗太多的宝贵时间。同时，要戒除网瘾就必须使自己在上网时有明确的目的性和时效性。在提高自制力的同时，把兴趣转移到有意义的网络活动中。
我们还要有正常的人际交往，以免把所有的时间都交给虚拟的网络。要积极参加各种有益活动，培养健康的兴趣爱好，丰富自己的生活，充实自己的生活内容。比如多与朋友交流，积极锻炼身体，适当参加户外活动等。, http://www.100md.com