5. 延缓衰老有良方
田 原：您给出点推迟衰老的良方。
柴嵩岩：洋方没有，就得土方。(笑)一个是我建议不吃羊肉，羊肉和辣的一定要忌嘴，如果条件允许的话就吃一点海味，海参不错，海参是黑色的，它入肾，而且可以养阴。但是现在我一般不推荐病人吃贵的东西，花钱看病、买药已经不容易了，你再让她吃好的，她的负担就更生了。平时可以吃点瘦猪肉，鸡蛋别吃太多。最重要的是要把握工作节奏。
田 原：我倒觉得吃东西还好办，想要调整工作节奏真是太难了。您帮我们指出一个*来，像我这样的职业女性非常多，工作压力大，又正到中年。我们要怎么保护自己？
柴嵩岩：我主张把握单位时间效率，什么意思呢？如果这一小时，我要干这些事，我就压缩，尽快解决，多留些时间给自己不就得了吗？现代人工作节奏安排的不好，比较松散，工作时间长又很累。
而且到了中年以后，气就不足了，事情做多了就有力不从心的感觉。那么你就要有意识的隔一段儿要来一次调整。
田 原：我现在就有这个感觉，一到下午就很疲劳。这种情况应该怎么调整呢？
柴嵩岩：睡觉啊!今天晚上我就不干活儿了，早点睡觉，慢慢的你就养过来了。好多事情都是人为的，教是教不出来的。
七嘴八舌：
卵巢早衰，是近年来女性的常见病之一，尤其是白领女士。据“中国女性性调查”显示，40岁以上的女性有57%的人经常感到*干涩，润滑不足。其原因就西医而言，是卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少直至消失所致。以中医而论，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用。若肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职；肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰。
卵巢的早衰，就是说已经建立规律月经的女人，在40岁以前，就出现了由于卵巢功能衰退导致的，连续性的闭经和性器官的萎缩，一般都会有促性腺激素水平上升和雌激素下降的表现，同时还可以多多少少见到潮热多汗啦、*干涩啦、焦虑抑郁啊、心烦易怒、*下降等绝经前后和更年期症状，让人感觉未老先衰；而且*干涩、润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成*黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发*炎或加重原有病情。, http://www.100md.com
柴嵩岩：洋方没有，就得土方。(笑)一个是我建议不吃羊肉，羊肉和辣的一定要忌嘴，如果条件允许的话就吃一点海味，海参不错，海参是黑色的，它入肾，而且可以养阴。但是现在我一般不推荐病人吃贵的东西，花钱看病、买药已经不容易了，你再让她吃好的，她的负担就更生了。平时可以吃点瘦猪肉，鸡蛋别吃太多。最重要的是要把握工作节奏。
田 原：我倒觉得吃东西还好办，想要调整工作节奏真是太难了。您帮我们指出一个*来，像我这样的职业女性非常多，工作压力大，又正到中年。我们要怎么保护自己？
柴嵩岩：我主张把握单位时间效率，什么意思呢？如果这一小时，我要干这些事，我就压缩，尽快解决，多留些时间给自己不就得了吗？现代人工作节奏安排的不好，比较松散，工作时间长又很累。
而且到了中年以后，气就不足了，事情做多了就有力不从心的感觉。那么你就要有意识的隔一段儿要来一次调整。
田 原：我现在就有这个感觉，一到下午就很疲劳。这种情况应该怎么调整呢？
柴嵩岩：睡觉啊!今天晚上我就不干活儿了，早点睡觉，慢慢的你就养过来了。好多事情都是人为的，教是教不出来的。
七嘴八舌：
卵巢早衰，是近年来女性的常见病之一，尤其是白领女士。据“中国女性性调查”显示，40岁以上的女性有57%的人经常感到*干涩，润滑不足。其原因就西医而言，是卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少直至消失所致。以中医而论，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用。若肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职；肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰。
卵巢的早衰，就是说已经建立规律月经的女人，在40岁以前，就出现了由于卵巢功能衰退导致的，连续性的闭经和性器官的萎缩，一般都会有促性腺激素水平上升和雌激素下降的表现，同时还可以多多少少见到潮热多汗啦、*干涩啦、焦虑抑郁啊、心烦易怒、*下降等绝经前后和更年期症状，让人感觉未老先衰；而且*干涩、润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成*黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发*炎或加重原有病情。, http://www.100md.com