头脑有它自己的疆域，在那里它可以创造出地域或者天堂。

    ——约翰?米尔顿，英国诗人

    我曾经听一位德高望重的智者说，曾经有一个身穿价值3 000美元外套，脚踩做工精良的皮鞋，戴着金首饰的人问他：“我需要放弃什么，才能得到真正的幸福和内心的宁静？”

    智者回答：“我的回答有好消息也有坏消息。好消息是你不用放弃任何你的物品，贫穷并不会带来快乐。坏消息是你必须做一件更难的事情，你必须放弃你现在思考的方法。”

    放弃我思考的方法？是不是说我必须停止思考？当然不是像听起来那样难!经过我的研究和个人经验，以及对快乐100人士的幸福指数调查，我发现了一些很有效的改变思考方式的办法。在这一章，我将告诉你们怎样用头脑使自己快乐而不是破坏快乐的方式。这一步可以使头脑拥有更强的支柱来构建幸福。

    可怕的头脑数学

    每天有多少时间以下这些消极的思想会占据你的头脑？

    “我不够优秀 ......