第五章 心灵支柱—让爱引领你（2）
爱和恐惧人类所有的情感可以基本分成两类：爱和恐惧。所有爱的衍生情绪，比如说感激、宽恕、同情、赞赏，能够扩宽心胸，使心跳连贯。而所有恐惧的衍生情绪，比如生气、悲伤、伤害、内疚，则会使心脏紧缩并产生心率失衡。在任何给定的时间里，你在生活中体验到的不是爱就是恐惧，而快乐或者不幸就会紧随其后。
恐惧 爱
生气、悲伤、紧张 开放
失望、空虚 感激
愤恨 宽恕
自私自利 慈爱
心率失衡 心脏节奏连贯
心脏数理研究所的研究员发现，当人们专注于欣赏、爱意和感激这样的情绪时 ......
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