快乐是生命的意义，也是人存在的全部目标和终极目的。

    ——亚里士多德

    多年前，我教授过一个成功学的研讨班，我让每个参与者列出“我最渴望拥有、最想去做或想要的100个东西”。他们写了3列长长的清单：有人的梦想是到澳大利亚大堡礁去潜水，有人的梦想是拥有一辆梅塞德斯—奔驰SL600跑车，有人的梦想是能够去白宫参加舞会，有人的梦想是乘坐小型飞机环绕全球。好多人都梦想要成为自己行业的领军人物，解决全球的饥馑问题，给世界带来和平，成为《时代》杂志的封面人物。

    但是，很少有人在纸上写下要快乐，快乐就这么容易被大多数人遗忘吗？其实快乐应该是整张纸围绕的核心。难道我们最想拥有、最想去做或最想要的东西里不应该包含快乐吗？

    有时候，我会回顾大家列出的清单，把它们当作反映人们欲望的典型例子。那些列出的东西摇曳多姿，但是它们却不是我们需要的全部根本。因为，如果我们回归根本，我们真正想要的就是快乐。

    快乐如此引人注目，如此富有吸引力，如此不可或缺，不管你是否注意到了它，你做的每件事都是以快乐为目标。快乐被誉为人类生存的圣杯，人生的终极目标。亚里士多德称之为一切目标的目标。

    世界各地的研究都表明，当人们被问及一生所获该如何排序时，人都会把对快乐渴求排在第一位，比财富、地位、好工作、名誉以及性都更为重要。对于不同文化背景、种族、宗教、年龄、生活方式的人们而言，这一点却都是相同的。研究也表明快乐是多么重要：快乐的人更长寿，更健康，人际关系更好。实际上，快乐会引领你在生命中各个领域取得更大的成功。

    不幸的是，很多人并未体验到持续的真正快乐。我们不妨来看一下这些令人难过的统计数字吧!

    ?不到30%的人表示自己感到真正快乐；

    ?25%的美国人和27%的欧洲人承认自己有抑郁的情绪；

    ?世界卫生组织(the World Health Organization)预测到2020年，抑郁症将成为全球第二严重的疾病杀手，危害仅次于心脏病。

    尽管我们的生活条件比以往要好，但是我们却比以往变得更加不快乐了。似乎我们拥有的物质越多，就越感觉糟糕。

    那么，怎么才能真正地快乐呢？

    在生命的大部分时间里，我都一直在思索这个问题，多年来却苦于没有准确的答案。实际上，我大部分时间里都找错了目标。

    我，一个曾经不快乐的女孩

    孩提时代我就想象：长大后，我会住在漂亮的房子里，有一个好丈夫和一份好工作。我会很健康，也很能和人合得来，我一定会很快乐的!

    为了过上梦想中的生活 ......