健身走可以降压——让血管运动起来

    由于血压的存在，人体的血液才能够输送到全身的各个部位。一般来说，血压正常值在89～139毫米汞柱之间。不论是高压还是低压，血压如果长期超过正常值，都可定义为高血压症。日常生活不规律、过度劳累、休息不足、缺乏运动、精神有压力以及大吃大喝都会对血压有不良影响。

    人的血压升高时，会出现精神恍惚、记忆力减退、判断力和计算能力大大降低等症状。此时，也极易诱发动脉硬化症。在高血压状态下，硬化的血管十分薄弱，极易破裂，易产生出血症状。脑出血和脑猝死就是动脉破裂造成的。此外，血压高加重了心脏负担，也容引起心绞痛或心肌梗死等疾病。

    ? 并不是运动就一定能降血压

    专家指出，并不是高血压患者只要动起来就能降血压。事实上，运动只适用于临界高血压病、Ⅰ期和Ⅱ期高血压病以及部分病情稳定的Ⅲ期高血压病患者 ......