本书的习惯
我不想让此书成为又一本心理学家写给心理学家看的书。我写此书的目的是想让普通读者了解怎样过一种不被愤怒所烦扰的平和生活。所以，我去掉了所有的专业术语，而代之以“我的老祖母都能够看懂”的语言和概念——就像我一位研究生导师曾说过的那样。
此外，我努力使阅读《控制你的愤怒》一书成为一种愉悦的体验。虽然“愤怒”是一个严肃的话题，但这不意味着你必须以一种非常严肃的态度去了解它。实际上，在我受教育的生涯中，让我记忆最为深刻的一次经历就是性格古怪的帕奇·亚当斯医生的一次讲座，因为在讲座开始之前，他给我们所有的人都涂上了红鼻子头。
最重要的是，本书中包含了很多和你一样的普通人的故事，讲述了他们怎样成功地摆脱了纠缠他们一生的爱生气的习惯。但是，你将在本书中读到的人并不是现实的某个人或某些人，而是现实生活中一些人的综合体，其中包括多年以来我所接触过的一些亲戚、朋友和一些我的病人，从这些人身上，我加深了对愤怒管理的认识和了解，并学到了很多东西。这些故事中的对话和一些引述都是取材于我和人们进行的交谈的回忆。
即便你不懂心理学，你也可以看懂这本书。但需要注意的是，我在书中采用了一些特定的习惯：
当我引入一个新的名词时，我一般用双引号将该名词进行标示，并在其后对其进行简短的解释(一般置于圆括号内)。
对于本书中出现的email地址或者网址，我一律采用一种特殊的字体——monofont，以方便读者看清楚。
需要特别说明的就只有这些!, 百拇医药
此外，我努力使阅读《控制你的愤怒》一书成为一种愉悦的体验。虽然“愤怒”是一个严肃的话题，但这不意味着你必须以一种非常严肃的态度去了解它。实际上，在我受教育的生涯中，让我记忆最为深刻的一次经历就是性格古怪的帕奇·亚当斯医生的一次讲座，因为在讲座开始之前，他给我们所有的人都涂上了红鼻子头。
最重要的是，本书中包含了很多和你一样的普通人的故事，讲述了他们怎样成功地摆脱了纠缠他们一生的爱生气的习惯。但是，你将在本书中读到的人并不是现实的某个人或某些人，而是现实生活中一些人的综合体，其中包括多年以来我所接触过的一些亲戚、朋友和一些我的病人，从这些人身上，我加深了对愤怒管理的认识和了解，并学到了很多东西。这些故事中的对话和一些引述都是取材于我和人们进行的交谈的回忆。
即便你不懂心理学，你也可以看懂这本书。但需要注意的是，我在书中采用了一些特定的习惯：
当我引入一个新的名词时，我一般用双引号将该名词进行标示，并在其后对其进行简短的解释(一般置于圆括号内)。
对于本书中出现的email地址或者网址，我一律采用一种特殊的字体——monofont，以方便读者看清楚。
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