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第4章 立即采取措施(6)
http://www.100md.com 2008年9月3日 控制你的愤怒
     我从我的一位进行“痛苦”咨询的顾客身上得到的一个发现和眼前的话题有关。一个叫菲利普的50岁左右的先生拥有并经营着一个果园。他对自己的生活非常满意,不管做什么都觉得有意义——直到他遭遇了一场车祸。那场车祸给他留下了难以治愈的腰腿痛的毛病。果园中有很多体力活需要菲利普去做,但这却使他的痛苦日甚一日。他需要一种方法:在疼痛让他难以承受的时候,这种方法可以缓解他的痛苦,使他继续干活。他最后选择的方法是想象。

    菲利普找到了一种方法,使自己可以放松下来,并想象着在做自己最喜欢的事情——独自坐在池塘边钓鱼。这对他来说就是人间的天堂。在他的工作日的任何时候,只要他觉得疼得太厉害,他就会对自己的妻子和员工大声喊道:“我要去钓鱼了!”他们都知道这是什么意思。然后他来到谷仓的后面,坐在地上,闭上眼睛,开始“钓鱼”——想象着自己在钓鱼 ......

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