一日两餐最适合减肥
一日两餐的节食疗法对减肥来说最适合。
甲田博士介绍说，不吃早饭，实行一日两餐的话，首先能促进水分的排泄，可以消除浮肿。而且，因为分解脂肪，而把其作为能量源使用，所以能很快地消耗掉脂肪。
最初的三个月多少会持续一段掉肌肉的状态，但是，之后就会相反地开始增长、恢复原先的状态。
“虽然每个人都有差异，3个月也大概能减5公斤左右的体重。但是，减到某种程度后，再减就完全减不下去了，会稳定在一定的水平上。这就表示回复到了这个人的正常体重。”
甲田博士说，即使是易胖体质的人，如果一天吃两顿也能够切实地瘦下来。
另一方面，非常瘦的人实行一日两餐的节食疗法，也能够变胖，关于这一点，甲田博士进行了以下的说明。
“刚开始的时候暂时会更瘦，在3个月左右的时间里体重大约会减少5公斤左右，但是，之后体力就会跟上来，体重也开始增加了。消瘦的人一般都苦恼于慢性胃痛或是胃积食、有腹泻倾向的情况比较多，也没有体力。这种体质的人进行一天两餐的节食，能够改善肠胃状况、使消化吸收正常，从而体力恢复、变胖。”, http://www.100md.com
甲田博士介绍说，不吃早饭，实行一日两餐的话，首先能促进水分的排泄，可以消除浮肿。而且，因为分解脂肪，而把其作为能量源使用，所以能很快地消耗掉脂肪。
最初的三个月多少会持续一段掉肌肉的状态，但是，之后就会相反地开始增长、恢复原先的状态。
“虽然每个人都有差异，3个月也大概能减5公斤左右的体重。但是，减到某种程度后，再减就完全减不下去了，会稳定在一定的水平上。这就表示回复到了这个人的正常体重。”
甲田博士说，即使是易胖体质的人，如果一天吃两顿也能够切实地瘦下来。
另一方面，非常瘦的人实行一日两餐的节食疗法，也能够变胖，关于这一点，甲田博士进行了以下的说明。
“刚开始的时候暂时会更瘦，在3个月左右的时间里体重大约会减少5公斤左右，但是，之后体力就会跟上来，体重也开始增加了。消瘦的人一般都苦恼于慢性胃痛或是胃积食、有腹泻倾向的情况比较多，也没有体力。这种体质的人进行一天两餐的节食，能够改善肠胃状况、使消化吸收正常，从而体力恢复、变胖。”, http://www.100md.com