早上喝水能促进便意
甲田博士反复强调，认识到早上不是吃饭的时间，而是排泄的时间是非常重要的。话虽如此，但也有人说“不吃早饭就没有要上厕所的感觉”!对此，可以说是受到了“直肠蓄积的粪便，形成一定的内压，刺激骨盆神经，经过脊髓传达给大脑，通过排便反射而有了便意”这样的现代医学知识的影响。
而且，现代医学围绕着早饭的必要性，也进行了以下的说明。
“吃早饭的话就会形成刺激，引起排便反射，能够顺利地排便。从按时规律排便这一点上来说吃早饭是非常重要的。”
但是，甲田博士指出，喝水也能够引起排便反射。“早上起来的时候喝水，就会有想要上厕所的感觉。肠部状态良好的人只要喝1水杯(大约180毫升)的水，就会去厕所。即使是肠部运动低下的人，喝两三杯的话，大部分也都会想要上厕所。”这个时候喝的水，生水就可以，没必要喝别的饮料。
长年形成早饭后排便的习惯的人，最初的时候可能也会无法顺利地有便意!但是，习惯1个月以后，即使不吃早饭，早上的时候也能排便了。
另外，甲田博士推荐，为了促进排便可以利用氢氧化镁。氢氧化镁用“MILMAG”的药品名称，在各大药店有售。, 百拇医药
而且，现代医学围绕着早饭的必要性，也进行了以下的说明。
“吃早饭的话就会形成刺激，引起排便反射，能够顺利地排便。从按时规律排便这一点上来说吃早饭是非常重要的。”
但是，甲田博士指出，喝水也能够引起排便反射。“早上起来的时候喝水，就会有想要上厕所的感觉。肠部状态良好的人只要喝1水杯(大约180毫升)的水，就会去厕所。即使是肠部运动低下的人，喝两三杯的话，大部分也都会想要上厕所。”这个时候喝的水，生水就可以，没必要喝别的饮料。
长年形成早饭后排便的习惯的人，最初的时候可能也会无法顺利地有便意!但是，习惯1个月以后，即使不吃早饭，早上的时候也能排便了。
另外，甲田博士推荐，为了促进排便可以利用氢氧化镁。氢氧化镁用“MILMAG”的药品名称，在各大药店有售。, 百拇医药