2.正确刷牙:保护好牙齿的关键(2)
1.生理刷牙方法方式:牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。
优点:这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织健康。
2.比斯刷牙法
方式:洗刷唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压牙面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
优点:此方法清洁能力较强,克服了拉锯式的横刷法的缺点,而变为短横刷,能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
3.垂直颤动法
方式:将刷毛与牙的长轴平行,紧贴牙面,刷毛指向牙龈方向,尖端轻压在龈缘处,用柔和的拂刷动作旋转牙刷,使刷毛与长轴成45度角,由牙龈刷向切端或咬合面。拂刷动作要慢一些,使刷毛尖通过牙龈与牙齿交界处时,能将污物除去,但为适应牙列的形态,前牙舌侧应将牙刷垂直,将刷毛的尖端与舌面接触,从龈缘面向切端作弧形的移动 ......
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