②你脑子里的那个小家伙——脑垂体

    脑垂体虽然只有半个花生米那么大，但是它是全身大部分腺体的司令部，包括你的肾上腺。实验证明如果切除了脑垂体，将直接导致肾上腺萎缩。

    ③小杏仁就更重要了。

    杏仁核节律性分泌的CRH控制着垂体和肾上腺，白天CRH分泌量保持正常，至入睡时分泌量下降，至午夜时达到最低点，这个时候我们会睡得很沉，外界的刺激强度较大时才能将我们唤醒。然后CRH的分泌量开始上升，在清醒前达到最高，可能正是CRH的大量分泌将我们从睡梦中唤醒。毫无疑问，有规律的睡眠是维持大脑和身体健康的重要手段，但目前我们还不是很清楚睡眠节律紊乱将会导致何种伤害。

    (5)为什么不想吃饭，不想“嘿咻”？

    外界环境通过感官告诉大脑，大脑让小杏仁启动，小杏仁通过CRH让HPA轴开始工作，分泌肾上腺皮质激素，如果是在紧急状况下，你会调整身体的状态，关闭那些不利于自我保护的兴奋点，比如食欲和*，这时我们的警觉性会变得很高，使我们尽可能的渡过难关。

    但是要是你的小杏仁和HPA轴过度活跃，那么对你的健康和正常的心理情绪将构成威胁，过度激活的小杏仁不肯交出对情绪和其他欲望的控制权，你就会变得敏感、紧张、失眠、食欲不振、*减退等等，所以很大一部分抑郁症患者都是腰子和小杏仁出了问题。

    (6)压力激素和快乐小丸子 ......