对于冻疮，最重要的是预防。在严冬季节，应经常参加体育活动，使气血流畅；鞋不能太小、袜子不能太薄，裹脚不要过紧，以免妨碍血液循环；手脚要经常活动活动；睡前用热水烫烫脚；外出时手要涂些防冻护肤品；平时要多吃些温补的食物如羊肉等。

    食物疗法

    辣椒、生姜、萝卜是冻疮的三大克星，能有效防治冻疮：

    1.容易长冻疮的人，可用辣椒根(或辣椒)煎水泡洗手脚，或用辣椒酒(取红辣椒3～5只，放在250克75%浓度的酒精里浸泡，密封一周即成)外擦。

    2.用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，凉后涂冻疮患处，每日2次，连涂3天，就会见效。

    3.用萝卜水洗脚。将萝卜洗净切块煮汤。待萝卜稍烂，捞起萝卜正常食用，汤用来洗脚。萝卜水应尽量烫些，洗的时间应久些，并用毛巾反复揉搓易生冻疮之处 ......