在很多人的购物筐里，天然形态食品的比例是非常低的，他们不愿意买这样的食品，主要是嫌回家后自己做太麻烦，吃现成加工好的食品省事、省时、省力。但是，还有另一个问题：吃这样的高度加工食品，是否省心呢？

    我和很多人正相反，购物筐中大部分都是天然形态的食品，而且尽量买最新鲜、最优质的品种，不怕为此多花几块钱。要知道，原料再贵，也比加工之后的东西便宜。就像尽管肉涨了价，家里的炖肉也比餐馆里的炖肉便宜。曲奇、派之类我从不问津，薯片我不吃，可乐从1996年之后再也没有喝过，汽水也从来不买。

    看看下面这两个购物单：

    A.番茄、整鸡、鲜鱼、八宝粥豆米混合原料、橙子、纯牛奶、面粉、鸡蛋、菜籽油

    B.番茄沙司、鸡肉肠、鱼片干、罐装八宝粥、橙汁饮料、咖啡牛奶饮料、蛋酥卷、饼干

    你觉得哪个单子上的食物更安全、更健康一些呢？哪个营养价值更高一些呢？且不说价钱高低了 ......