不一样的自然养生法 第二部分（1）
070冬天容易缺乏维生素D，应适时补充
上述文章中提到冬天容易得流行*冒的推论，其实在其它科学家所提出的科学研究报告中，也得到了证实。加州精神病专家卡耐尔医生(Dr. John Cannel)曾提出一个重要理论，认为流行*冒与人体内维生素D含量的下降有密切关系。卡耐尔医生认为维生素D对人体免疫系统有极大影响力，健康的人也会缺乏维生素D，尤其是在冬天。
由于卡耐尔医生的大部分病患者是非洲裔美国人，他们的天然肤色，会干扰太阳光产生天然的维生素D，加上无法经常晒太阳(食物中的维生素D可分为两种，存在菇类或酵母中的维生素，称之为麦角钙化固醇；存在动物性食物中的称之为胆钙化醇，经过阳光照射后，前者转变成维生素D2，后者则转变成维生素D3)，因而使卡耐尔医生怀疑，病患者血液中的维生素D含量根本不足 ......
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