第二章 适宜老年人的食物(4)
7. 芝麻。芝麻可以补肝益肾,用于治疗肝肾不足、眩晕、大便干燥、白发等症,还可以保健美容、延缓衰老。
8. 黄豆。黄豆中含有丰富的蛋白质,能够降低人体血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,主要可以用来治疗消瘦无力、盐卤中毒、水肿腹胀、小便不利等。
9. 赤豆。又名红小豆。赤豆能够用来消肿、排脓、解毒、利湿等,主要治疗热毒、浮肿、疮疥等。
10. 核桃。又名胡桃。核桃被称为“长寿果”,药用价值很高。核桃能够健胃、补血、润肺、养神,可用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、胃痛等。
常吃带馅面食好处多
带馅面食是我国的传统食品,如包子、饺子、烧麦、馄饨等,在享受美食时,人们也许没有多想,常吃带馅面食好处多多。
带馅面食最大的优点是营养素齐全,符合人体需要 ......
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