第一章 四时养生法（1）
四季变化对人体的影响人类生活在自然之中，对自然环境的变化是极为敏感的，有时自然界一点细微的变化就能引起人们身体和心理上的很大反应，而自然界最明显和常见的变化就是四季的更迭，所以，四季循环交替对人的影响非常显著。
1. 四季变化对人精神上的影响。人的情绪和精神往往比人的身体更为敏感，并且是极不稳定的，外界一点微不足道的因素可能就会引起心情和精神上的微妙变化。人的精神变化还会随着四季的变化而有不同的反应，所以《素问》上就有“四气调神”之说。所谓“四气”指的是春、夏、秋、冬四个季节的时令，即四时之气。《黄帝内经直解》上也指出：“四气调神者，随着春夏秋冬四时之气，调肝心脾肺肾五脏之神志也。”明确地告诉人们，调养精神，要遵照自然界的变化规律，要注意不同季节、不同时令的特点及其对人的影响，有针对性地调适 ......
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