忌下棋成癖

    下棋可以松弛身心，锻炼思维，是一项老年人喜爱的活动。但如果长时间下棋就会危害老年人的身心健康。因在下棋时，情绪往往随输赢而波动，大脑处于高度兴奋状态。长时间处于这种状态，大脑活动和反射能力就会下降，植物神经就会出现紊乱，甚至会产生疾病。另外，久坐不动，胃肠蠕动缓慢，消化能力下降，容易导致便秘和痔疮。

    忌有病乱投医

    老年人生了病，不管如何危重，都应采取实事求是的科学态度，那些道听途说、感情用事，乱投医的做法不仅干扰了正常的医疗，还会增加痛苦，甚至造成不良的后果。

    忌饭后“百步走”

    人在饱餐后，为保证食物的消化吸收，腹部血管扩张*，脑部的血液供应相对减少，所以饱餐后有的人常常会感到头昏。老年人因心功能减退，血管硬化，血压调节功能障碍，饭后容易发生血压降低现象，如果此时立即进行活动，容易发生低血压性昏厥或跌倒。

    忌忽视脚的保暖

    寒从脚下生 ......