锻炼“312”，健康不用愁（3）
合谷穴属手阳明大肠经，从手上行经上肢到达头、面部，对头、面部和上肢的疾病，如头痛、牙痛、肩周炎等都有疗效；内关穴属手厥阴心包经，从胸部发出经上肢到达手部，又分支到达胸腔内，对心脏和肺、气管的疾病有一定的疗效；
足三里穴属足阳明胃经，纵贯全身，从足到头，除对胃、肠消化系统疾病有疗效外，对全身(包括五脏六腑)的疾病都有疗效。足三里穴还有“长寿穴”的美称。因此，选择这3个简单穴位，就能对全身的主要经脉线起到活跃与激发的作用，达到畅通全身气血、治病与防病的目的。
腹式呼吸能激发腹部9条经脉线
腹式呼吸是一种在有意识的控制下，通过慢而深的呼吸方式，激发人体腹部的9条经脉线(双侧的肾经、胃经、脾经、肝经以及任脉)；由于腹部的呼吸运动激发了五脏六腑的经络与气血运行 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2911 字符。