健康长寿不是梦
长寿村的水秘密日本山梨县的㭎原村，号称是日本第一长寿村。在这个山野部落，随处可见八十几岁的老年人，扛着铁锹健步如飞，体力比来自城市的年轻小伙子还棒。他们健康长寿的秘诀，除了运动与早睡早起，以蔬果杂粮取代白米肉类，以及几乎不吃甜食之外，饮用号称水质“日本第一”的水也是重要因素。
古守丰甫博士在调查㭎原村的水质时，惊讶地发现其“含有惊人的矿物质”。另外，有学者解析㭎原村饮水中的成分，赫然发现含有微量的镭，其水分子集团也相当微小，相当利于人体吸收。这种优良的水质，结合含有丰富维生素E的味噌，以及蔬果杂粮，提供村民相当完整的营养，为抗老化筑起了坚强的防护罩。
除了日本的㭎原村之外，前苏联高加索山区人民所饮用的冰河水，也含有丰富的矿物质和微量元素，因此当地居民也相当长寿。由此看来，老年人除了多运动、多吃蔬果杂粮，还应适当饮用富含矿物质的水。
不过，含矿物质过多的水硬度高，对于老人肠胃吸收是一项负担，因此有人建议老年人可饮用水分子较小却能保存适量矿物质的离子水 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4056 字符。