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编号:11837335
1.胸骨是保卫心肺的尚方宝剑(2)
http://www.100md.com 2009年1月16日 健康的首要任务是养骨

     按摩胸骨,促进造血

    胸骨最重要的功能可能也最容易被大家忽略,那就是它的造血功能。大多数人都知道,骨髓是人体内的“造血工厂”,出生之后全身骨头都可以造血。但到了18岁以后,只剩下脊椎骨、髂骨、肋骨、胸骨以及四肢长骨的近端一小部分留有造血的骨髓,能不断产生造血干细胞。

    您可以在解剖图上仔细找找上面提到的这些造血骨,它们大多深藏不露,唯独胸骨位置表浅。按摩胸骨,能够直接促进它的血液循环,让淤滞在这里的陈旧血液尽快排走,就好像把河底的淤泥清理干净,上游的新鲜水流才可以更快地流到这里一样。按摩不但能够唤醒沉睡中的胸骨,而且还为它带来更多能量,让它更充分地发挥造血的功能。

    因为位置表浅,且胸骨表面并没有太多肌肉覆盖,所以按摩的力量可以直接穿过胸骨,甚至让心脏功能也得到促进。按摩胸骨的方法特别简单易行,任何时候只要双手有空,就可以做几下。

    按摩之前,请先做几个深呼吸 ......

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