我们身边就有抑郁症患者（2）
○脑化学改变。研究者们发现许多健康问题是由机体的生化变化造成的。举例来说，人们发现当人大脑内化学物质不平衡时，比如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺与乙酰胆碱之间浓度不平衡，可能导致抑郁症的出现。
○经历较大的生活变化，承受巨大的压力。美国华盛顿大学医院精神病学家Holmes等人对5 000多居民进行社会调查后，把人类在社会生活中遭到的生活危机进行了归纳，并划分了等级，他们编制了一张“生活事件心理应激评定量表”(表)。这张表列出了43种生活变化事件，并以生活变化单位(life change units，LCU)为指标加以评分。而正是这生活变化单位(LCU)与人们10年内的重大健康变化有息息相关。大家可以看看表，判断一下在这一年内，自己有哪些生活变化单位，一共需要累积多少分。
表 生活事件心理应激评定量表
变化事件LCU计分变化事件LCU计分
, 百拇医药
1.配偶死亡10023.子女离家29
2.离婚7324.姻亲纠纷29
3.夫妇分居6525.个人取得显着成就28
4.坐牢6326.配偶参加或停止工作26
5.亲密的家庭成员丧亡6327.入学或毕业26
6.个人受伤或患病5328.生活条件变化25
7.结婚5029.个人习惯的改变(如衣着、习俗、交际等)24
8.被解雇4730.与上级之间出现矛盾23
9.复婚4531.工作时间或条件的变化20
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10.退休4532.迁居20
11.家庭成员的健康出现变化4433.转学20
12.妊娠4034.消遣娱乐的变化19
13.性功能障碍3935.宗教活动的变化(远多于或少于正常)19
14.增加新的家庭成员(比如出生、过继、老人迁入)3936.社会活动的变化18
15.业务上的再调整3937.少量负债17
16.经济状态的变化3838.睡眠习惯变异16
17.好友丧亡3739.生活在一起的家庭人数发生变化15
18.改行3640.饮食习惯变异15
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19.夫妻多次吵架3541.休假13
20.中等负债3142.圣诞节12
21.取消赎回抵押品3043.微小的违法行为(如违章穿马路)11
22.所担负工作责任方面的变化29
加所发生事件后面所对应的数字加起来，便是你的LCU累积分数。
·LCU分数一年累计超过300者，来年患病的可能性达70%，同时，这预示着未来2年内人们可能出现重大的病患。
·LCU分数为150～300，则人们有50%的可能性在来年患病。
·若一年的LCU分数累积不超过150，那么你在来年可能是平安的。
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※我是不是心理上有问题
其实，有时候一些“心理问题”在你看来或许算是一个毛病，然而在其他人眼里却是再正常不过的事情。要知道，我们每个人都是独一无二的个体，没有谁的心理状况是跟你完全相同的。不过，也有些时候这些心理和情绪上的变化，是在向我们暗示的确出现了心理疾患。因此，正确地识别这些心理异常的信号就显得格外重要了，下面，我们便为大家列出一些常见的前兆信号。
◎抑郁，持续感觉悲伤，体重减轻(多见于男性)或体重增加(多见于女性)，疲劳，易激惹，失眠。
◎出现双向情感障碍的表现，比如一段时间情绪非常抑郁低落，而在另一段时间，又变得兴高采烈，两种情绪交错出现。
◎焦虑，长时间抱有没有现实依据的恐惧，非常焦虑，恐慌。
◎创伤后应激障碍，过去的创伤经历不断重现，以闯入脑海的念头、回闪或噩梦的形式重现。为了回避这种重现，患者采取回避的行为，表现为表情麻木，与他人疏离，以及身体上避免一切可能唤醒精神创伤的线索。易怒，易受惊吓或过度警觉，失眠，难以集中注意力。, 百拇医药
○经历较大的生活变化，承受巨大的压力。美国华盛顿大学医院精神病学家Holmes等人对5 000多居民进行社会调查后，把人类在社会生活中遭到的生活危机进行了归纳，并划分了等级，他们编制了一张“生活事件心理应激评定量表”(表)。这张表列出了43种生活变化事件，并以生活变化单位(life change units，LCU)为指标加以评分。而正是这生活变化单位(LCU)与人们10年内的重大健康变化有息息相关。大家可以看看表，判断一下在这一年内，自己有哪些生活变化单位，一共需要累积多少分。
表 生活事件心理应激评定量表
变化事件LCU计分变化事件LCU计分
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1.配偶死亡10023.子女离家29
2.离婚7324.姻亲纠纷29
3.夫妇分居6525.个人取得显着成就28
4.坐牢6326.配偶参加或停止工作26
5.亲密的家庭成员丧亡6327.入学或毕业26
6.个人受伤或患病5328.生活条件变化25
7.结婚5029.个人习惯的改变(如衣着、习俗、交际等)24
8.被解雇4730.与上级之间出现矛盾23
9.复婚4531.工作时间或条件的变化20
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10.退休4532.迁居20
11.家庭成员的健康出现变化4433.转学20
12.妊娠4034.消遣娱乐的变化19
13.性功能障碍3935.宗教活动的变化(远多于或少于正常)19
14.增加新的家庭成员(比如出生、过继、老人迁入)3936.社会活动的变化18
15.业务上的再调整3937.少量负债17
16.经济状态的变化3838.睡眠习惯变异16
17.好友丧亡3739.生活在一起的家庭人数发生变化15
18.改行3640.饮食习惯变异15
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19.夫妻多次吵架3541.休假13
20.中等负债3142.圣诞节12
21.取消赎回抵押品3043.微小的违法行为(如违章穿马路)11
22.所担负工作责任方面的变化29
加所发生事件后面所对应的数字加起来，便是你的LCU累积分数。
·LCU分数一年累计超过300者，来年患病的可能性达70%，同时，这预示着未来2年内人们可能出现重大的病患。
·LCU分数为150～300，则人们有50%的可能性在来年患病。
·若一年的LCU分数累积不超过150，那么你在来年可能是平安的。
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※我是不是心理上有问题
其实，有时候一些“心理问题”在你看来或许算是一个毛病，然而在其他人眼里却是再正常不过的事情。要知道，我们每个人都是独一无二的个体，没有谁的心理状况是跟你完全相同的。不过，也有些时候这些心理和情绪上的变化，是在向我们暗示的确出现了心理疾患。因此，正确地识别这些心理异常的信号就显得格外重要了，下面，我们便为大家列出一些常见的前兆信号。
◎抑郁，持续感觉悲伤，体重减轻(多见于男性)或体重增加(多见于女性)，疲劳，易激惹，失眠。
◎出现双向情感障碍的表现，比如一段时间情绪非常抑郁低落，而在另一段时间，又变得兴高采烈，两种情绪交错出现。
◎焦虑，长时间抱有没有现实依据的恐惧，非常焦虑，恐慌。
◎创伤后应激障碍，过去的创伤经历不断重现，以闯入脑海的念头、回闪或噩梦的形式重现。为了回避这种重现，患者采取回避的行为，表现为表情麻木，与他人疏离，以及身体上避免一切可能唤醒精神创伤的线索。易怒，易受惊吓或过度警觉，失眠，难以集中注意力。, 百拇医药